主创单位：黄石市中心医院科教部
主创人员：黄石市中心医院口腔科护士长 成惠玲
日常生活中，应该如何保护好我们的口腔健康？除了定期进行口腔检查，出现问题及时就医，提高我们全身抵抗力等外，最主要的还是要养成良好的口腔卫生习惯。我们日常生活中最能做到的也是最重要，就是：正确的刷牙。建议做到“3333”的原则，每天至少刷牙3次，每次至少3分钟，把牙齿的3个面都刷干净，每3个月换一次牙刷，并且配合使用牙线、牙间隙刷或者冲牙器充分清洁我们的口腔。青少年和成年人使用的刷牙方法是水平颤动拂刷法，它可以有效的清除牙菌斑。本视频的创作意图：普及大众正确的刷牙方法，有效的清除牙菌斑，为我们的口腔健康，全身健康，增加一层保障。